ЛФК для детей

Лечебная физическая культура — комплекс специальных упражнений, направленных на предупреждение и лечение различных расстройств, который подходит для детей любого возраста. Особое внимание на ЛФК следует обратить в периоды активного роста и формирования мышц и скелета, чтобы помощь специалиста заложила фундамент здоровой жизни малыша на долгие годы вперед. Активная физическая деятельность особенно способствует нормализации состояния внутренних органов (при заболеваниях бронхолегочной, сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта), улучшению координации, формированию правильной осанки и повышению общей выносливости. Она оказывает очень благоприятное воздействие как на физическое, так и на психическое развитие детей.

Содержание

• Показания
• Назначение лечебной физкультуры для детей
• Преимущества
• Виды
• Основные противопоказания
• Формат занятий

Показания

Показаниями могут служить:

• проблемы костно-мышечной системы (в том числе плоскостопие, сколиоз, остеохондроз лёгкой степени);
• нарушения обмена веществ, эндокринные заболевания;
• последствия переломов, оперативных вмешательств;
• диагностированные особенности опорно-двигательного аппарата;
• реабилитация при инвалидности, хронических заболеваниях.

Даже при серьёзных неврологических заболеваниях (ДЦП, СДВГ) ЛФК не противопоказана, она часть восстановительного лечения. Чем раньше начать при задержке развития или нарушениях тонуса — тем лучше прогноз.

Назначение лечебной физкультуры для детей

Курс ЛФК назначается после проведения оценки функционального состояния ребенка. Врач принимает во внимание особенности психики и моторики, характер болезни, физические возможности организма. Индивидуальный подход к каждому пациенту — залог эффективности и безопасности. Поэтому нужно обратиться в медицинский центр и записаться на приём к врачу.

В зависимости от болезни необходима консультация таких специалистов, как детский ортопед, эндокринолог, невролог, кардиолог, гастроэнтеролог, хирург, реабилитолог или физиотерапевт. Они проводят осмотр. В некоторых случаях пациентам необходимо пройти обследование: назначаются анализы и аппаратная диагностика (МРТ, УЗИ, КТ), чтобы увидеть изменения в грудной клетке, спине. Лечащий врач должен принять окончательное решение о допуске к занятиям. Он обычно дает родителям исчерпывающие рекомендации, что делать дома и какое количество часов в день.

Преимущества

Формирование крепкого мышечного корсета

Детская лечебная гимнастика улучшает метаболизм, предупреждает отставание в росте и препятствует возникновению сколиоза и искривления ног, мягко нагружает мышечные ткани, связки и суставы. Регулярные тренировки помогают создать устойчивый «каркас», который защищает позвоночник и предупреждает ортопедические деформации в будущем.

Поддержка работы сердца и дыхания

Дозированная аэробная нагрузка в рамках ЛФК тренирует миокард, нормализует ритм дыхания и повышает общую выносливость. В кардиологии такие занятия становятся безопасным способом адаптировать сосуды и лёгкие к нагрузкам без риска перенапряжения.

Гармонизация эмоционального фона и снижение стресса

Регулярные умеренные тренировки напрямую влияют на нейрохимические процессы: во время выполнения упражнений активно синтезируются эндорфины и серотонин, которые естественным образом снимают нервное напряжение, уменьшают тревожность и стабилизируют настроение. Для гиперактивных или эмоционально чувствительных детей ЛФК является терапией, помогающей обрести внутреннее равновесие и улучшить качество сна.

Укрепление защитных сил организма и профилактика болезней

Двигательная активность стимулирует лимфо- и кровоток, ускоряет обменные процессы. В результате иммунная система работает эффективнее: ребёнок реже болеет сезонными ОРВИ, быстрее восстанавливается после перенесённых инфекций, а адаптационные резервы тела заметно возрастают.

Развитие когнитивных способностей и усидчивости

Связь «тело-мозг» доказана научно: выполнение точных, последовательных движений требует координации и самоконтроля, что активно задействует нейронные сети, отвечающие за память, фокусировку и аналитическое мышление. Дети, постоянно занимающиеся ЛФК, обычно демонстрируют лучшую концентрацию на уроках, легче усваивают новые темы и быстрее переключаются между учебными задачами без потери продуктивности.

Виды

По цели воздействия

• Общеукрепляющие: тонизация организма, развитие выносливости, поддержка иммунитета, профилактика гиподинамии, подготовка к школе, восстановление после болезни.
• Специальные (коррекционные) — применяются для конкретной системы или устранения локальной проблемы, например, при растяжениях, переломах (ног, рук), для профилактики плоскостопия и различных патологий стопы.

По типу активности ребёнка

• Активные — малыш самостоятельно выполняет движения под контролем инструктора.
• Пассивные — оптимальны для детей с выраженными двигательными ограничениями и младенцев первого года жизни: все сгибания, разгибания, повороты выполняет сертифицированный специалист, строго дозируя нагрузку и контролируя реакцию.

По назначению

• Дыхательные — для тренировки дыхания, улучшения вентиляции лёгких.
• Растягивающие — для бережного увеличения эластичности мышц и связок.
• Релаксационные — для снятия мышечного гипертонуса и эмоционального напряжения.
• Координационные — для равновесия, точности движений, пространственной ориентации.

Основные противопоказания

Несмотря на безопасность и адаптивность метода, детская лечебная физкультура имеет ограничения. Занятия не проводятся при:

• онкологических заболеваниях и подозрении на злокачественные процессы;
• нарушениях свёртываемости крови;
• острых воспалительных процессах и обострении хронических болезней;
• повышенной температуре тела (лихорадка любого генеза);
• декомпенсированных пороках сердца, аритмиях и других серьёзных кардиологических болезнях.

Формат занятий

Занятия лечебной физкультуры проводятся в игровой форме с учетом возраста и уровня развития ребенка. Они проходят в удобное время, подаются под музыку, с использованием сюжетных тем и элементов соревнования. Такой подход всегда решает сразу несколько задач:

• снижает страх перед нагрузкой;
• удерживает внимание и интерес даже у малышей;
• повышает уверенность в движениях.

Инструктор ЛФК начинает с разминки. На этом этапе разогреваются мышцы, чтобы избежать травм во время выполнения основного комплекса, который включает упражнения с использованием таких спортивных снарядов, как мяч, скакалка, обруч. При необходимости применяются современные тренажеры. В ходе выполнения упражнений специалист ЛФК осуществляет постоянное наблюдение за пациентом, контролирует правильное положение, оценивает эффективность терапии.

ЛФК позволяет вернуть утраченные функции и предупредить появление возможных осложнений, таких как контрактуры или мышечная атрофия, и сократить период восстановления после спортивной травмы или операции. Использование специально подобранных упражнений поможет безопасно восстановить подвижность в поврежденной конечности или отделе позвоночника, нормализовать кровообращение и укрепить ослабленные мышцы.

При серьёзных проблемах опорно-двигательного аппарата требуются комплексные программы (медикаменты, физиотерапевтические процедуры, массаж, психологическая коррекция), которые оказывают лечебный эффект на органы и части тела, пораженные болезнью.

Читайте также: