Польза минеральной воды

Употребление минеральной воды считается хорошим способом поддержания здоровья и профилактики некоторых заболеваний. Важно понимать, что регулярное употребление этого питьевого ресурса зависит от многих факторов, включая характер и структуру воды. Например, гидрокарбонатные и хлоридные составы минеральной воды могут быть показаны при заболеваниях желудка, но противопоказаны при ожирении или сахарном диабете.

Качество минеральной воды, такой как нарзан, стоит на высоте благодаря свойствам, которые помогают регулировать обмен веществ и улучшать функции сердца и сосудов. Однако пить минеральную воду с повышенной минерализацией нельзя без рекомендации врача, так как это может вызвать изжогу или другие неприятные симптомы.

Вопрос использования минеральной воды в медицинских целях является предметом обсуждения в медицинских учреждениях, где пациентам предлагаются различные пути и способы лечения на основе минеральной воды. Применение таких вод в условиях нормализации функций тела и регулирования уровня сахара в крови является важным компонентом терапии. Регулярное включение минеральной воды в рацион считается полезным, но должно происходить под прямым надзором специалистов, особенно в условиях возможных осложнений, таких как ожирение и сахарный диабет.

Содержание

  1. Виды минеральной воды
  2. Польза для организма
  3. Отдых и лечение в детском лагере “Жемчужина России”
  4. Сколько можно пить в день?
  5. Как правильно пить минералку?
  6. Вред и побочные эффекты

Виды минеральной воды

Минеральная вода характеризуется наличием растворенных минеральных солей, микроэлементов и небольшого процента биоактивных компонентов. Химический состав минеральных вод обычно схож, но они различаются по количеству определенных элементов:

  • гидрокарбонаты (кислые соли угольной кислоты);
  • сульфаты (минеральные соли серной кислоты);
  • хлориды (соли соляной кислоты);
  • магний.

Некоторые виды минералки содержат комбинацию нескольких активных компонентов. Минерализация воды происходит под землей и в процессе просачивания через горные породы. Продукты, выпущенные по ГОСТу, имеют одинаковый состав, но вкус может варьироваться в зависимости от исходной воды. Минеральная вода может классифицироваться по своему назначению на:

  • столовая — с минимальной минерализацией, подходит для ежедневного употребления и приготовления пищи;
  • лечебно-столовая — с умеренной минерализацией, приемлема для людей без хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, вода «Боржоми»;
  • лечебная — с высокой минерализацией, рекомендуется только при наличии медицинских показаний;
  • газированная минералка — это натуральная или имитированная вода, насыщенная углекислым газом для продления срока хранения.

Польза для организма

Минеральная вода предоставляет множество преимуществ для здоровья. Она укрепляет иммунную систему, стимулирует метаболизм и помогает избавиться от запоров, способствуя похудению и выведению токсинов из организма. Также вода регулирует кислотно-щелочной баланс, улучшает функции пищеварительной системы и эффективна в лечении гастрита различной кислотности, язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

Она помогает в лечении кашля и бронхита, повышает уровень гемоглобина, снижает уровень вредного холестерина, укрепляет иммунитет, зубы и кости (костную ткань), положительно воздействует на работу щитовидной железы, лечит заболевания печени и желчного пузыря, способствует оттоку желчи, тонизирует, восстанавливает жизненные силы и укрепляет нервную систему. Эта вода улучшает умственную активность, оказывает омолаживающее действие, замедляет процессы старения и улучшает состояние и здоровье волос, ногтей и кожи.

Минеральная вода для приема в пищу, богатая различными полезными веществами, в зависимости от своего химического состава, несомненно способствует здоровому питанию и сохранению молодости. Она особенно полезна при желудочно-кишечных расстройствах, если употреблять её за 10-15 минут до еды, и помогает справляться с лишним весом.

Отдых и лечение в детском лагере “Жемчужина России”

Главное преимущество лечебно-оздоровительных услуг «Жемчужины России» — это комплексный подход. Разработанные врачами специальные процедуры, улучшающие состояние здоровья, включают аппаратную физиотерапию, массаж, ингаляции, диетотерапию, магнитотерапию, квантовую терапию, гальванизацию, климатотерапию, фитотерапию, лечебную физкультуру и другие методы.

В «Жемчужине России» работают более 50 врачей 14 специальностей, среди которых педиатры, травматологи, ортопеды, аллергологи, неврологи, гастроэнтерологи, эндокринологи, офтальмологи, стоматологи, урологи, кардиологи, отоларингологи, физиотерапевты и другие. Для получение подробной информации ознкомьтесь с другими разделами нашего сайта.

Сколько можно пить минералки в день?

Количество употребляемой минеральной воды должно соответствовать её степени минерализации. Высокоминерализованная лечебная вода может нанести вред, если её пить без рекомендации врача, поскольку концентрация натрия в такой воде может достигать 4-6 г на литр, что эквивалентно 10-15 г соли. Такой уровень минерализации может быть вреден при гипертонии или проблемах с почками.

При желудочно-кишечных заболеваниях важно следовать врачебным рекомендациям по количеству воды — обычно это 500-600 мл в день. Часто минеральная вода назначается для лечения следующих состояний:

  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
  • эзофагит;
  • гастрит;
  • хронический панкреатит;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Лечебно-столовые воды с минерализацией от 1 до 10 г на литр обогащены железом, кремнием, йодом и часто насыщены углекислым газом перед разливом. Эти воды используются при колитах, запорах, панкреатите, диабете, гастритах с разной кислотностью. Дозировку должен определять врач, но умеренное употребление такой воды может быть полезным для здоровых людей.

Столовая минеральная вода бывает газированной и негазированной. Чрезмерное употребление газированной воды может вызвать увеличение кислотности, метеоризм, вздутие и даже ухудшение состояния кожи. Негазированная вода абсолютно безопасна и может употребляться без ограничений. Для детей производят специальную негазированный минеральный напиток в маленьких бутылках, такие как «Малышка», «Светлячок», «Ессентуки» «Калинов родничок», обогащенные кальцием и магнием. Обычную минеральную воду маленьким детям давать не рекомендуется. В случае желудочно-кишечных проблем у ребенка с 6-7 лет врач может назначить лечебно-столовую или лечебную воду, которую школьникам разрешается пить 2-3 раза в неделю в малых количествах.

Как правильно пить минералку?

Для того, чтобы не навредить здоровью своего организма необходимо придерживаться определенных правил. Минеральная вода изначально создавалась как лечебное средство и должна была продаваться в аптеках по назначению врача. Со временем она стала доступнее, но это не означает, что ее можно пить бесконтрольно взамен обычной воды. Допустимо ежедневное употребление воды с низкой минерализацией. Спортсменам и активно занимающимся физическими упражнениями разрешается включать в свой рацион воду с высокой минерализацией из-за потери солей с потом.

Однако большинству людей следует употреблять минеральную воду только при необходимости восполнения солей после стрессов, жары или интенсивных физических нагрузок. Специалисты рекомендуют пить до 500 мл столовой минеральной воды в день, если нет проблем со здоровьем, с пищеварением и почками, но всегда следует сначала проконсультироваться с врачом. Норму лечебно-столовой и лечебной воды должен определять врач, поскольку самолечение минеральной водой может вызвать осложнения.

Вред и побочные эффекты

Избыток природных минералов и материалов в организме может быть столь же вреден, как их недостаток, поэтому необходима осторожность в употреблении минеральной воды. Она не должна заменять обыденное питье, её употребление оправдано только в жаркую погоду или при интенсивных физических и умственных нагрузках, но в ограниченных количествах. Неконтролируемое использование лечебных минеральных вод может привести к передозировке. Чрезмерное потребление минералки оказывает негативное воздействие, она увеличивает содержание солей в организме, что негативно сказывается на здоровье почек, кишечника, суставов и других внутренних органов.

Важно следить за реакцией организма на минеральную воду и при появлении негативных симптомов, таких как тремор, изменения артериального давления, нарушения сердечного ритма, бессонница или нервозность, немедленно прекратить употребление и обратиться к врачу.