Польза морской воды

Море давно признано источником здоровья. Наши предки это знали, мы это ценим, и будущие поколения это осознают. Море обладает уникальной способностью лечить не только физические недуги, но и душевные болезни.

Переливы волн и монотонный шум прибоя успокаивают, снижая стресс и облегчая напряжение нервной системы. Многие отмечают, что отдых на море улучшает циркуляцию крови в головном мозге, избавляет от негатива, являясь великолепной психологической поддержкой. Пребывание на Южных курортах — это не только возможность развлечения, но и шанс укрепить здоровье благодаря натуральным лечебным факторам: солнцу, песку, соленой воде и морскому воздуху. Однако имеются некоторые ограничения, о которых необходимо знать.

Преимущества

Плавание в море не только отдых, но и восстановление здоровья благодаря обогащению организма через кожу необходимыми соединениями натрия, магния, кальция, калия, кремния, фосфора и азота. Преимущества морских ванн заключаются в тренировке сосудов благодаря чередованию их сужения и расширения, ведь вода в море, всегда более холодная, чем температура тела.

Морские волны, действуя как нежный массаж, обогащают кожу кислородом, снижают давление. 5-10 купаний в течение часа могут значительно улучшить психологическое состояние человека.

Вода в морях и океанах помогает нормализовать терморегуляцию тела, повышает жизненный тонус и укрепляет иммунитет. Также она улучшает кровообращение, увеличивает уровень эритроцитов и нормализует сердечный ритм, что делает морские ванны особенно полезными для пожилых людей по рекомендации врача.

Йод в морской воде стимулирует мозговую активность, улучшает память и поддерживает функцию щитовидной железы. Концентрация солей в морской воде оказывает терапевтическое действие, хорошо влияет на работу органов дыхания. Поэтому людям, склонным к простудам, специалисты рекомендуют провести отпуск именно на море, чтобы получить оздоравливающий эффект. Полезные свойства морской воды позволяют использовать ее при лечении кожных заболеваний, обеззараживая и подсушивая любое воспаление, которое быстро проходит благодаря регенерации клеток.

В морской воде содержится большое количество микроэлементов, например:

магний помогает уменьшить отеки и необходим для усвоения кальция;
сульфаты помогают нормализовать состав синовиальной жидкости, смазывающей суставы;
карбонаты увеличивают плотность костной ткани;
сера эффективна против грибковых инфекций;
кальций способствует укреплению костей, ускорению свертываемости крови и заживлению ран;
хлор стимулирует процессы регенерации кожи.

Соленые ванны оказывают благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат, причем не только за счет физической активности при плавании. Хлорид натрия эффективно уменьшает отеки в суставах, способствуя выведению излишков жидкости, и является природным средством для облегчения симптомов артрита. Волосы также выигрывают от контакта с морской водой, становясь более объемными за счет подсушивания кожи головы под воздействием солей. Это приводит к уменьшению излишков сала на волосах, делая их более жесткими и структурированными, что обеспечивает стойкую укладку. Неудивительно, что морская вода часто используется в продуктах для волос.

Отдых в лагере "Жемчужина России" на море

Приглашаем вас купить путёвку в детский лагерь "Жемчужина России", идеальное место, где каждый ребёнок найдет развлечение по душе. Наш лагерь, расположенный в красивой природной зоне, создает превосходные условия для отдыха и всестороннего развития вашего ребенка. Мы предлагаем разнообразные активности, включая спортивные состязания, творческие мастер-классы, образовательные программы и приключения на свежем воздухе.

Морской воздух богат ценными минералами и сравним с горным. Поэтому, просто вдыхая его, человек получает множество целебных веществ даже без активного купания. Это позволяет обогатить организм кислородом и способствует эффективному выведению углекислого газа.

Прогулки по берегу на расстоянии до 200 метров от моря способны принести больше пользы для пациентов, оказывая следующее положительное воздействие:

Очищение дыхательных путей;
Защита от аллергенов;
Облегчение симптомов астмы;
Увеличение количества эритроцитов в крови;
Улучшение вентиляции легких;

Талассотерапия - медицинский вспомогательный метод, который включает не только плавание или принятие морских ванн, но и такие процедуры, как:

Ароматерапия и ингаляции с использованием морского воздуха;
Прессотерапия, при которой конечности обертывают в ткань, насыщенную морской водой;
Гидромассаж с помощью струй морской воды.

Кроме того, полезны такие процедуры, как промывание носа, полоскание ротовой полости и горла морской водой. Соли эффективно очищают слизистые, уничтожают патогенные микроорганизмы и служат отличной профилактикой респираторных заболеваний, а также помогают укрепить зубы и защитить их от кариеса.

Нежелательные последствия

Несмотря на многочисленные преимущества, воздействие моря на организм может быть неоднозначным. В определенных случаях нужно обязательно ограничить продолжительность водных процедур, чтобы избежать вреда здоровью, а иногда и вовсе рассмотреть другие варианты отдыха.

Возможные риски и меры предосторожности:

Пересушивание кожи: Соль эффективно подсушивает кожу, что может быть полезно для жирной кожи, но вредно для сухой. Избежать зуда и повышенной чувствительности к солнечным ожогам поможет умеренное пребывание на солнце.
Защита глаз: Хотя промывание глаз в слабосоленой воде может предотвратить конъюнктивит, в сильносоленой воде это может вызвать раздражение.
Избегание переохлаждения: Важно не подвергаться резким температурным перепадам. После пребывания на солнце стоит немного отдохнуть в тени перед купанием, в первый день ограничить время в воде до 15 минут, избегать длительного плавания. Детям лучше купаться в теплой воде – от +20, а младенцам до 3 лет – от +24.

Кому отдых на море может быть противопоказан:

Пациентам с почечными патологиями и гиперфункцией щитовидной железы, так как накопление солей и избыток йода могут усугубить состояние. Тем, кто перенес серьезные патологии сердца и сосудов, такие как инсульт или инфаркт, а также страдающим от варикозного расширения вен или тромбофлебита.

Людям с герпесом, мокнущими ранами, острыми инфекционными заболеваниями или сахарным диабетом.

Особые правила предосторожности:

Избегайте ныряния в море, если плохая проходимость слуховой трубы, чтобы предотвратить риск разрыва барабанной перепонки. Людям с аутоиммунными нарушениями следует принимать во внимание состояние иммунной системы, во избежание нежелательных реакций.